نکاتی در استفاده از دوچرخه ثابت : دوچرخه ثابت ، یکی از پرطرفدارترین دستگاه های ورزشی است که می توانید به راحتی آن را برای منزل اری نمایید تا هر زمان از روز که تمایل به ورزش داشتید، از آن استفاده نمایید. برای استفاده از دوچرخه ثابت باید به یکسری از نکات توجه داشته باشید: دوچرخه ثابت را با بدن خود تنظیم نمایید اگر دچار مشکل شدید می توانید از نده یا مربی خود کمک بگیرید و از درست بودن ارتفاع زینتان مطمئن شوید بخش بالایی بدنتان را در زمان پا زدن و حرکت ثابت ,دوچرخه ,استفاده ,نمایید ,دوچرخه ثابت منبع
درباره این سایت