اشتباهات در زمان استفاده از دوچرخه ثابت : در زمان استفاده از دستگاه های هوازی به خصوص دوچرخه ثابت ممکن است به دلیل ناآگاهی و نداشتن اطلاعاتی در مورد این دستگاه اشتباهاتی انجام دهیم که ما را ار هدفمان دور کند. اگر ساعت خاصی را برای ورزش کردن انتخاب می کنید برای اینکه از برنامه های خود عقب نمانید بهتر است 5 دقیقه قبل از شروع تمرینات را به بررسی دوچرخه ثابت خود بپردازید. با این کار از درست بودن دستگیره ها، ارتفاع زین و اتصالات دوچرخه ثابت اطمینان حاصل کنید و ثابت ,دوچرخه ,استفاده ,زمان ,دوچرخه ثابت ,زمان استفاده منبع
درباره این سایت